吸煙有害健康是一個常識。但是對于吸煙為什麼有害健康，以及對身體會造成多大的影響，絕大多數人是說不出來的。
因為無知，很多人對于吸煙的害處懵懵懂懂，即使知道吸煙有害健康，也依舊一根接著一根的抽。那麼吸煙真的有害健康嗎？
香煙在燃燒時會產生上千種的化學物質，這其中明確對人類有害的大約有70種。
這大約70種物質中，最知名的是焦油、尼古丁和一氧化碳這三種。
（香煙燃燒會產生70多種有毒有害物質）
煙的焦油其實不算「一種化學物質」，它是由烴類及烴的氧化物、硫化物、氮化物等物質混合而成的棕黑色油膩物。其產生機制，是無機物在缺氧環境下不完全燃燒的產物。
焦油對人體的傷害主要產生在對呼吸黏膜的刺激上。
因為是一種油性物質，所以焦油在被人體吸入后，很容易附著在人體的呼吸道上。而呼吸道黏膜又是非常脆弱的，焦油作為一種成分復雜的化學物質，在附著在呼吸道上后，會對黏膜產生持續的刺激。
（煙焦油）
這類刺激可能誘發肺癌、口腔癌、咽喉癌等疾病。
尼古丁是一種生物堿，有劇毒，屬于神經類毒素。
該類物質的毒性非常大，50~100毫克就能殺死一個成年人（個體間視體重、健康狀況、耐受性的不同有差異）。而一支香煙如果完全燃燒，則能產生6~8毫克的尼古丁。
當然，一支香煙燃燒時產生的尼古丁并不會被吸煙者完全吸收。通常來說，抽煙者視香煙品牌以及吸煙習慣的不同，抽一支煙會攝入0.5~2毫克的尼古丁。
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