30歲生日這一天，賴慧如沒有選擇低調度過，而是在社群曬出一組銀白色深V禮服寫真。照片中的她坐在白色桌布鋪成的小圓桌前，身旁擺著蛋糕、玫瑰花和數字氣球，看起來像是在迎接人生的新篇章。

她寫下，30歲的第一天，想留給一個難得放鬆、像「成仙」般自在的自己。

對于很多人來說，30歲象徵人生進入新的階段，但賴慧如卻坦言，自己好像一直都在面對考驗。從15歲獨自北上參加比賽，到進入娛樂圈、經歷婚姻變化，再到如今成為兩個孩子的母親，她的人生經歷比同齡人更加曲折。

表面上，她是電視節目裡的亮眼藝人，會唱歌、會演戲，也是八點檔劇集中的熟面孔。但很少有人知道，在聚光燈之外，她曾經歷過感情傷害、心理低潮、婚姻變化，以及成為繼母後面對的各種壓力。

賴慧如出生于1996年，從小由阿嬤照顧長大，在單親家庭環境中成長。因為童年時期對于「完整家庭」的渴望，也讓她後來在感情道路上不斷尋找安全感。

年輕時，她參加歌唱選秀節目進入演藝圈，靠臺語歌曲累積知名度，之後跨足戲劇領域，逐漸在台灣娛樂圈站穩腳步。然而事業剛起步時，她的感情生活也經歷巨大波折。

過去一段戀情中，她曾公開分享自己遭遇過嚴重傷害。那段長達數年的關係，從最初的甜蜜，逐漸變成充滿壓力與恐懼的相處模式，甚至出現暴力衝突。經歷這段關係後，她一度陷入嚴重憂鬱狀態，心理創傷也花了多年時間慢慢修復。

結束那段感情後，賴慧如進入第一段婚姻。

2016年底，她與導演高琮凱登記結婚，當時年僅20歲，隔年生下女兒，後來補辦婚禮成為人妻。

不過，這段婚姻最終沒有走到最後。隨著雙方工作節奏不同，加上長期聚少離多，夫妻之間產生越來越多摩擦。2021年，兩人透過經紀公司宣佈協議離婚，結束約4年的婚姻關系。

離婚之後，賴慧如繼續投入演藝工作，而女兒主要留在臺中由家人協助照顧。雖然外界曾對婚姻結束原因產生各種猜測，但雙方都選擇保持體面，沒有過度公開爭執。

後來，賴慧如因為參加舞蹈節目認識國標舞老師劉家明，兩人從師生關系逐漸發展成為戀人。

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