# 急診室擠爆!護理師嘆:消毒水都蓋不住焦慮味,別等生病才懂健康無價
「空氣中都是消毒水和焦慮混合的味道。」這是ICU護理師林婷近日走過急診室的真實感受。最近天氣劇烈變化,忽冷忽熱像坐雲霄飛車,各大醫院急診室瞬間被擠爆——椅子上坐滿掛點滴的成年人,診間裡充斥孩子哭鬧聲,醫護人員忙得腳不沾地。這場面,連見慣生死的資深護理師都搖頭感慨。
## 急診室成「病毒戰場」:點滴架比人還多
「最近這天氣,加上各種病毒流竄,免疫力稍差一點就中招了。」林婷在臉書粉專「林婷一下吧 icu護理師」寫下第一線觀察。她描述,急診室裡幾乎沒有空位,大人們臉色蒼白地靠著點滴架,小孩則因害怕打針哭得聲嘶力竭,整個空間瀰漫著壓抑的緊繃感。
這種「急診爆滿」現象並非單一醫院特例。氣溫劇烈波動導致人體調節機制紊亂,加上流感、腺病毒、新冠肺炎等多種呼吸道病毒同時流行,讓醫療系統瞬間壓力飆升。有民眾苦笑:「現在去急診,等看到醫生都要三四小時起跳,點滴區簡直像網紅打卡點——滿滿都是人。」
## 健康警訊:別等躺病床才想起生活該平衡
「在健康面前,其他都是浮雲。」林婷感嘆,許多人平時拼命工作、熬夜追劇、節食減肥,總覺得年輕就是本錢,直到生病發燒、渾身痠痛躺在急診椅上,才猛然驚醒:「原來健康才是最大的資產。」
她分享ICU裡最讓人心碎的場景——有些病人明明還年輕,卻因長期忽略身體警訊,最終躺進加護病房。「那時候他們常說:早知道就早點睡、好好吃飯、定期運動了。但健康這種東西,失去才懂珍惜,往往已經來不及。」
## 護理師的四大叮嚀:比任何偏方都實在
面對這波就診潮,林婷提出四點接地氣的建議:
1. **好好吃飯、好好睡覺** 「這不是老生常談,而是最硬道理。」她強調,均衡營養和充足睡眠是免疫力的基礎,比吃任何保健食品都有效。
2.
**該保暖就保暖** 最近天氣像變臉,白天溫暖如春,晚上冷風刺骨。她直言:「別只要風度不要溫度,圍巾、外套帶好,身體不會騙你。」
3. **不適及時就醫,別硬扛** 許多上班族習慣忍病工作,結果小病拖成大病。「硬扛不會顯得你比較堅強,反而可能讓病情惡化,甚至傳染給家人同事。」
4. **把健康「置頂」在人生清單** 「別等到住院才想起陪伴的重要,別再抱怨生活瑣事了。」她說,走進急診室就會明白,除了健康,其他都是小事。
## 天氣變幻莫測,自保之道其實很簡單
這波就診高峰何時緩解?醫生指出,只要天氣持續不穩,病例數就可能居高不下。但普通人其實能做好自保:
- **洋蔥式穿法**應對溫差- **戴口罩**減少病毒傳播- **勤洗手**不摸口鼻- **室內保持通風**- **高風險族群考慮接種疫苗**
「餘生不長,請把健康置頂。」林婷最後寫道。急診室的燈永遠亮著,但我們每個人都可以選擇——是要成為其中焦慮的候診者,還是聰明管理自己健康的生活者。這波就診潮或許是面鏡子,照出我們在日常生活中忽略的那些重要小事。畢竟,沒有健康,再精彩的風景也只是病床窗外模糊的掠影。